DEFINITION

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La natation synchronisée est un mélange de gymnastique et de natation. La natation synchronisée est très exigeante. Elle demande une très grande force cardio-respiratoire ainsi qu'une grande énergie musculaire. Les athlètes doivent être souples, puissants, créatifs et endurants. Cette discipline demande de la concentration pour suivre le rythme musical, être parfaitement synchronisée, se déplacer sous l'eau et se repérer en 3 dimensions dans l'eau. Ce sport contribue aussi à parfaire les traits du corps. La nage synchronisée montre gracieuseté, l'élégance et la beauté.

Historique

La natation synchronisée était pratiquée à l'Antiquité par les grecs pendant les jeux, comme divertissement. Mais c'est seulement vers 1912 que la nage synchronisée actuelle est apparue en Australie. Sa popularité s'étendit jusqu'aux États-Unis, puis au Canada, pays qui présenta la première compétition de toute l'histoire en 1924. Les ballets aquatiques ont popularisé ce sport dans les années 30, particulièrement le "Bal des sirènes" d'Esther Williams.
1941 : Première compétition mondiale à Wilmette (duo, équipe).
1948 à 1968 : Sport de démonstration aux Jeux Olympiques.
1950 : Premiers championnats de France.
1952 : Introduction en Europe de la natation synchronisée, lors d'une démonstration aux Jeux Olympique d'Helsinki.I
1956 : La F.I.N.A ratifie les règlements.
1973 : Premiers Championnats du Monde à Belgrade, Yougoslavie.
1974 : Premier congrès mondial de natation synchronisée à Ottawa. Création d'une règlementation internationale de figures imposées. La France abandonne le nom de "natation artistique" pour s'aligner aux autres pays pour prendre le terme plus sportif de "natation synchronisée. Premiers Championnats d'Europe à Amsterdam, Pays-Bas.
1983 : Première Coupe du Monde à Tokyo, Japon.
1984 : Premiers Jeux olympiques à Los Angeles, USA, pour les épreuves de solos et duos uniquement.
1989 : Premiers Championnats du Monde Juniors à Cali, Colombie.
1996 : Jeux Olympiques d'Atlanta [équipes de 8 nageuses]
2000 : Jeux Olympiques de Sydney [solos et équipes]
2006 : Premier trophée FINA à Moscou, Russie. 2006 : Championnats du Monde juniors en Chine. 2007 : Championnats du Monde seniors a Melbourne (Australie)

Règles de base

* Les pince-nez sont autorisés en tous temps. Les lunettes de natation ne sont pas permises lors des ballets, ni aucun signe distinctif (bijoux).Les lunettes sont autorisé pour les figures imposées.
* Les maillots de bain doivent être une pièce et ne pas dépasser l'os de la hanche.
* Les nageuses n'ont en aucun cas le droit de toucher le fond de la piscine, même lorsqu'elles effectuent des portés (pyramides).
* Les ballets durent entre 2 et 5 minutes, dépendemment de la catégorie d'âge et de l'épreuve. Une marge de 15 secondes est autorisé avant et après.
* Les duos et parfois les solos ont droit à une remplaçante, une équipe peut en avoir 2.
* Les nageuses ont le droit de présenter une danse sur la plage, mais elle ne doit pas excéder 10 secondes.
* Les figures imposées s'exécutent en maillot de bain noir et en bonnet blanc, afin que les nageuses ne soient pas reconnaissables.
* Lors des compétitions de ballet, les nageuses utilisent un maillot de bain pailleté (ou du moins plus coloré) et se coiffent en chignon. Le chignon est maintenu par de la gélatine alimentaire qui est étalée sur la tête des nageuses afin de garder les cheveux tirés, une coiffe pailletée est ajoutée sur la tête en rappel du maillot.

Les principales compétitions nationales

* Les Marsouins : Les marsouins sont des grades que toute nageuse doit passer pour accéder aux compétitions, il en existe 7 du Pré-marsouins au 6ème marsouins. Le 6ème marsouins étant le niveau le plus élevé. Cette épreuve est composée d'une épreuve de natation sportive, une épreuve de gymnastique, de figures imposées et d'un parcours aquatique.

* La Coupe Promotion : C'est le premier niveau de compétition régional et interrégional. Cette compétition se compose de ballets d'équipe où certains éléments sont imposés et exécutés dans un ordre défini (Certaines régions proposent également des solos et des duos). Cette compétition regroupe les catégories benjamines, minimes, juniors et séniors. Le niveau des marsoin recquis y est moins élevé que pour les compétitions dites de championnats.

* Les Championnats : Niveau de compétition proposé aux nageuses poussines (6-8 ans) benjamines (9-12 ans), minimes (13-15 ans), juniors (15-17ans), séniors (plus de 18 ans). Ces compétitions permettent d'accéder au niveau national N3 (inter regionaux), N2 et N1 (sauf les compétitions benjamines qui s'arrêtent aux N3).

- Catégorie Poussines : il faut obtenir le pré-marsouins pour pouvoir y participer. Leurs épreuves se constituent d'un parcours de danse au sol, de figures imposées, d'une épreuve d'improvisation sur un thème musical tiré au sort et d'un ballet d'équipe.
- Catégorie Benjamines, minimes, juniors : les nageuses doivent obtenir respectivement le 2ème, 4ème et 5ème marsouins pour pouvoir participer à ces compétitions, composées de figures imposées tirées au sort 72h avant le début de la compétition parmi 3 groupes de figures et de ballets libres (solos, duos ou équipes)
- Catégorie Séniors : doivent posséder le 6ème marsouins. Il faut présenter un ballet imposé qui remplace les figures techniques et un ballet libre.

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natation synchronisée tout simplement

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